最近うまく寝れない

はやく寝て朝早く活動したほうがいいとわかってても目はそうじゃなくて深夜までずっとパソコンをいじってしまう。

案としてパソコンを閉じ、電気も消し、目も閉じたら寝れるだろうと試すが、いままで何十回試しただろうか…これは眠れない。
家にすぐさま帰ってきてお風呂にはいって布団にはいる、これもだめ。
めちゃくちゃ体を動かす(例えばダンスなど)、これは疲れて寝れそう!という気分にはなるが気分のみ。

いっそおなかがまんぷくになればいんじゃないかな戦法、かいろ戦法、毎日定時に寝る戦法、関連ないことを想像していく誰かがいってた寝れる戦法………。

電気のオン/オフみたいに私もぱちっと眠りたい